经过了几天的队列训练，见众人的已经基本上能做到一步一令，令行禁止了，陈虎庭开始安排神弓营第二阶段的训练，练臂力。这个训练不管是古代还是现代都是十分重要的，臂力水平是决定一个军人实战能力的重要因素，所以古书动不动就会用双臂有多少斤力来形容一个猛将的实力。一个手持五十斤斤兵器的武将与一个手持近百斤兵器的将军，如果不出意外，后者在战场上的杀伤力肯定数倍于前者，重量的大小可以一定程度上忽略武艺，除非能做到像常山赵子龙一般将枪法练到出神入化，不然臂力的确是古代武将武力的衡量标准。 这个训练步骤在古代有所欠缺的，古代的军事训练主要集中在操练兵器，练习阵型，从史书上也基本上见不到这方面的训练，例如三国时期的先登死士，大戟兵，白耳兵，虎豹骑这些精锐的记载也不过是挑选力大勇猛的士...

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