流传的打法多讲究放长击远，与咏春拳的“贴身迫打”截然相反，身法也多是效仿山中老猿，灵活机巧，变化莫测。 而且在修炼通背拳的时候，要先练上三年桩法和单操手，来锻炼各种发劲的方式，再由内入外，双臂日夜抽打皮桩子，锤炼手上的力道。 所谓的皮桩子，就是在地里埋上一根柳木桩，外面用狗皮或者是熊皮缠绕十几层，然后用各种手法抽打，随着功力的渐长，再逐渐去掉木桩上的兽皮。 直至最后所有的皮子都被去掉。 一掌抽下去把木桩表面打碎才算是成功。 这种功夫在通背门里面又叫摔碑手，整个过程至少需要五年的时间，期间不间断的修炼，还要配上秘制的药方洗手，否则手就被练废了。 王志自幼修炼通背拳，也经过名师传授，手上的力量能轻易穿...

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