晚上，用量子思维优化的基础训练法、精锐锻炼法、战士引导式、银月剑术、紫月呼吸法都修炼了一遍，感觉了一下其中对身体强化的差别。 尽管只是简单的锻炼，没有用药物帮忙强化，所有贵族版本的就是比乞丐版本的全面强大。 实际情况就是，同样的情况下修炼贵族版本的，不使用药物，可能比乞丐版本的都要强化身体多一点。 实际训练过优化的训练法后，肖恩看了看小训练场。 让训练场外的随身男仆拿来纸笔，围着小训练场在纸上写写画画。 中午午餐后，肖恩找来管家；老约翰。 给了老约翰几张图纸和一些需要的物资清单，让老约翰在训练场，下午搭建训练设施。 回到卧室，在书桌上肖恩写下了所有的乞丐版锻炼法，分成上中下三册起名《战士锻炼法》...

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